Magnus Eliason värmer upp deltagarna som start på dagen i Sixtorp. Foto: Josefine Milton
Naturen lockade – stort intresse för dag i Sixtorp
På Friluftslivets dag anordnades ett event i månadens naturreservat, Sixtorp. Ett trettiotal daglediga deltog i en dag med fokus på natur och rörelse.
Friluftslivets dag instiftades för att påminna om vikten av att skydda den svenska naturen och inspirera till fler utomhusaktiviteter för både unga och gamla, samt öka kunskapen om friluftslivets positiva effekter på folkhälsan.
Natur och rörelse
Onsdagens deltagare togs emot av Ann-Sofi och Magnus Eliason från Naturevent Sixtorp, som guidade genom en naturslinga och berättade om naturen och historien. Dagen började med gemensamma rörelser ledda av Magnus, som brinner för välbefinnande.
– Att röra på sig på sig i terräng där det är ojämnheter, stenar, kvistar och rötter, det är bra för hjärnan, att behålla balans och våra förmågor. När man sätter upp foten på en stubbe, kliver över en stock så börjar man jobba med lederna det behöver vi inte göra annars. Då skapar man en kropp som håller längre, säger Magnus.
Han fortsätter:
– Det här är det bästa sättet för de allra flesta att bryta av med från det liv man annars lever. Människan behöver se och uppleva skönhet, och det har vi ju i naturen. Det mår man bra av och tar med sig längre tid än under själva vistelsen.
Ann-Sofi och Magnus Eliason leder gruppen genom skogen. Foto: Josefine Milton
Magnus Eliason får med sig deltagarna i förebyggande rörelser.
“en riktigt skön dag”
Naturevent Sixtorp är vana att ta emot skolklasser, företag och föreningar för naturupplevelser, och de delar med sig av hur de själva lever vid Bergslagsleden och i närheten av sjön Multen. Syftet är enkelt:
– Syftet är bara ett, att vi ska ha en riktigt skön dag. Vi människor är inte så olika om vi så är 75, 35 eller 15 så trivs vi ganska bra med ungefär samma saker. Att ha ett bra gäng att lära känna eller bygga ett bra team tillsammans med. Att koppla av, ta av sig prestationskostymen, äta gott och bara umgås, då är vi inte så olika, säger Magnus.
Vandring över stock och sten.
Deltagarna passerar ett bäverlandskap.
Månadens naturreservat
Hopajola, Länsstyrelsen, Naturevent Sixtorp och Studiefrämjandet stod tillsammans för dagen.
– Vi vill lyfta fram sådana här fina områden som vi har i Örebro län. Vi har ju trots allt väldigt många fina naturreservat i friluftsområden, säger Ankie Rauséus, verksamhetsledare på Hopajola.
I Sverige finns över 300 naturreservat och Sixtorp har valts ut till månadens reservat.
– Tillsammans med Länsstyrelsen har vi instiftat något som kallas månadens reservat och då gör vi oftast guidningar i de områdena. Länsstyrelsen och vi planerar tillsammans, och i bästa fall gör vi en aktivitet i anslutning till månadens reservat, som den här gången i Sixtorp, förklarar Ankie Rauséus.
Spaning efter svanar.
Det fanns mycket att upptäcka under vandringen.
Aktiviteter som denna anordnas för att människor ska upptäcka naturen, prova på saker i grupp som de kanske inte gör på egen hand och lära känna likasinnade.
Friluftsfrämjandet tipsar om tre enkla sätt att få in mer friluftsliv i vardagen
1. Gå en omväg
Gå en omväg från jobbet, mataffären, förskolan eller skolan. Stanna en stund i en skogsdunge i stället för i lekparken, gå av en hållplats tidigare och snedda genom ett grönområde, eller ta några minuter och lyssna, lukta och se dig omkring. För detta krävs ingen utrustning och ytterst lite planering. Och även små stunder i naturen kan göra skillnad för hur vi mår och återhämtar oss.
2. Ät ute
Inte på restaurang – utan i naturen. Packa med vardagsmiddagen, mellanmålet eller söndagsfikat. Krångla inte till det och gå inte långt. En filt, en termos, några mackor eller rester från kylskåpet räcker långt. Bonus: du slipper dammsuga smulor efteråt.
3. Bestäm träff ute
Gör nästa träff med en vän, granne eller familjemedlem utomhus. Ta en promenad i stället för en fika inne, möts vid en grillplats eller låt barnen leka i skogen medan de vuxna pratar.
– Många tänker att friluftsliv måste vara något stort. Men det kan lika gärna vara tjugo minuter i närmaste naturområde. Det viktiga är att komma ut, känna vädret, röra på sig och låta kroppen och huvudet få en paus från vardagens brus, säger Andreas Karlsson friluftsexpert på Friluftsfrämjandet.
