Linus vill bli det orangea bandet som leder andra rätt

I Åsavallens nya klubbstuga i Mullhyttan finns ett behandlingsrum som kan hyras av olika terapeuter. Linus Littorin från Svartå är först ut att nyttja rummet och ta emot människor som är i behov av massage.

Flydde till naturen

Linus har under några år haft dubbla boenden och pendlat mellan Svartå och Stockholm.

– Jag har flytt till Svartå för att kunna andas och vara i naturen. För varje år som gått har jag känt att jag vill ut till lugnet och naturen, och tillbaka till rötterna, berättar Linus.

Han har ingen tidigare koppling till Mullhyttan trots att han växt upp mindre än 30 minuter från samhället.

– Men jag har blivit jättepositivt överraskad över allt som händer här, och vilket positiv drive det är här. Jag har blivit jättevälkomnad av Mats (ordförande för MIF) och gänget här, så det känns jättekul.

Fullbokad redan första veckan

Kundunderlaget visade sig vara stort redan från start vilket förvånade Linus eftersom han inte haft några kunder tidigare i området. I nuläget arbetar han i sitt företag ”Att vara människa” i både Mullhyttan och Svartå vid sidan av en anställning.

– Jag insåg ganska snabbt att det finns utrymme för att vara här mer än en dag i veckan, säger Linus. 

Linus utför klassisk svensk massage som ingick i hans naprapatstudier, och vid behov använder han sig av triggerpunktsbehandling.

– Sedan beror det helt på vem jag har framför mig, och vad syftet är. En person som kommer för att släppa på stressen i livet, och ta hand om sig själv, och upplever sig stel men vill känna sig mjukare kommer jag att massera på ett helt annat sätt än en person som kanske ska spela en padelmatch nästa vecka och har en axelproblematik.

Fick en insikt under ensamhajk

Linus avbröt sina studier till naprapat under tredje året då han insåg att det inte var snabba behandlingar på bänken han ville utföra. Hans intresse för människokroppen ledde honom på en annan väg.

Under en tredagars ensamhajk på Bergslagsleden kom han fram till att avbryta studierna.

– Det slog mig som en blixt när jag följde de orangea banden som jag gick efter på stigen, att någon gång i livet ska jag leva på att vara det där orangea bandet för andra människor, berättar Linus.

Han bestämde sig för att göra något som kändes mer äkta för honom, än att på löpande band lösa människors problem tillfälligt med ett knäck som naprapat.

– Det är väldigt svårt att vara hälsosam i det här samhället vi lever i. Det är inte konstigt att det är så mycket depression och folkhälsosjukdomar, och all statistik tydligt talar om för oss att vi gör något fel i samhället.

Insikten han kommit fram till var hur komplexa människor är och hur smärta inte bara handlar om muskler och leder utan även om livsstilsfaktorer som stress, sömn och sociala relationer. Linus djupdök in i människans evolution och insåg att vi har samma biologiska förutsättningar som när vi var jägare och samlare, och det blev logiskt för honom hur vi stöter på problem i det moderna samhället vi lever i idag.

– Vi är sociala varelser som behöver tillhörighet och gemenskap, rörelse, vila och närvaro, tid i naturen och mycket mer för att må bra, säger Linus.

Nu är Linus mål att vara en motvikt till samhällets negativa påverkan genom att skapa platser både i verkliga livet och online där människor kan mötas, leka, vara i rörelse samt andas och vara i nuet.

Naturlig rörelse

Företagsnamnet ”Att vara människa” kommer från en känsla av att vilja leva i nuet och att reflektera över sitt eget liv, och ens egna förutsättningar med fokus på rörelse. 

– Vi är biologiska varelser som mår bra av att vara i varierad rörelse oavsett om det är genom trädgårdsarbete eller genom att plocka svamp eller dansar hemma i sitt vardagsrum.

Förutom att behandla människor på massagebänken på Åsavallen så hoppas Linus också kunna dra i gång grupper inom Naturlig rörelse. Det är en träningsform som bygger på människans naturliga rörelser som att klättra, springa, balansera och lyfta, för att utveckla en funktionell, smidig och stark kropp.

Den typen av rörelse är enligt Linus användbar i till exempel nödsituationer, och skapar en känsla av att människokroppen används till det den utvecklats till.

– Min tanke är att under våren hålla utomhusgrupper men under vintern nu börja i gympasalen i Svartå, och jag skulle gärna vilja hålla i något sådant här i Mullhyttan också.

“vi blev pushade till våra gränser”

Linus har utbildats inom Naturlig rörelse och har deltagit i en grupp i Frankrike med 16 andra personer från hela världen. Han liknar den upplevelsen med en Mount Everest-expedition där de utmanades både fysiskt och psykiskt.

– Vi blev pushade till våra gränser ute i naturen där vi hoppade, klättrade, balanserade och sprang, berättar Linus.

Hur bra form måste man vara i för att delta i Naturlig rörelse?

– Det är något som är för alla. Men mamma som är 72 har jag tagit genom många av de här övningarna, och jag skulle kunna ta med henne och hennes bokklubbskompisar på en träningsresa på samma sätt som jag kan ta mina mest atletiska vänner, och ändå utmana dem. Det finns alltid steg man kan jobba mot.

Bastu och kallduschar

I Svartå håller Linus även i närvaroklasser med andningsövningar och meditation men på ett sätt som kanske inte är helt känt för alla. Här blandas värme och kyla in i form av bastubad och kallduschar.

– Man går rundor med värme och kyla. Jag maxar på bastun så högt den tillåter och under vissa rundor pratar jag mer och under andra vevar jag mer med en handduk, för att fördela värmen i rummet och ger som vågor av värme.

Linus som ”saunamaster” spelar musik och lär ut andningsövningar i bastun, och han berättar att det är en liten utmaning att få dem som är vana vid att sitta i bastun och ta en öl till att prova detta, men hittills har responsen fallit ut väl.

– Framför allt är värdet att komma till en sådan här klass att komma ur sitt headspace där tankarna surrar och man är inne i sitt vardagsrull till att man blir väldigt närvarande här och nu. Målet är både att känna av kroppen, och vilka signaler kroppen ger men också att vara närvarande i läten och lägga märke till alla förnimmelser.

Att duscha iskallt efter en het stund i bastun är det som kräver mest av de flesta deltagarna, och det skapar en positiv upplevelse att de klarat av det, menar Linus.

Nu söker han även efter större bastuutrymmen i området för att starta upp fler närvaroklasser, och förutom allt det han redan har på gång planerar han att släppa en onlinekurs i rörelse.

– Det stora målet är att någon gång kunna leva på att bara coacha, föreläsa eller hålla i workshops, och även retreats hemma i Svartå, avslutar Linus Littorin.