De provar nytt och hittar gemenskap på köpet

I Lekeberg pågår årets Seniorkraft för fullt, och denna omgång är det Rebecka Sörberg Hendeberg som är gruppledare för åtta seniorer som deltar i Seniorkraft. Vanligtvis arbetar hon på daglig verksamhet i kommunen.

– Jag tycker att det är jättekul att träffa nya människor. Jag jobbar ju med människor varje dag men det här blir et litet avbrott i arbetet. Det är lite lyxigt, säger Rebecka.

Samtal och matlagning

Det är RF-SISU och Folkhälsoteamet i Lekeberg som har planerat programmet som består av aktiviteter, föreläsningar och hälsoundersökning. 

När Sydnärkenytt hälsar på står det matlagning på schemat. De delas in i grupper och samtalen runt den måltid som de gemensamt ska tillaga med bröd, guacamole, grön ärtsoppa och chokladmousse drar genast i gång. När de har koll på recepten börjar några av dem även prata om minnen från skoltiden och byter livserfarenheter.

– Jag önskar att fler äldre går med på de här grejerna. Jag tror att det är viktigt för att få det här sociala utbytet, säger Rebecka.

“trodde att det skulle bli lugna aktiviteter”

I det kök som tilldelats uppgiften att göra guacamole pågår ett bra samarbete mellan Ulf Borén och Ingalill Ekström. För dem båda är den social biten en viktig del av varför de valt att gå med i Seniorkraft.

Ingalill är aktiv i Lekebergs revysällskap men sökte sig hit för att få lite nya kontakter, umgås med äldre, och för att prova lite, vad hon trodde skulle bli, lugna aktiviteter som går att fortsätta med även senare i livet.

– Vi har spelat padel och provat gåfotboll, jag trodde att det skulle vara lite lugnare saker än det har varit men det har varit jättekul, säger Ingalill. 

En fritidsgård för äldre

Ulf berättar att han inte är uppväxt i trakten och inte har släkt eller vänner sedan generationer tillbaka i kommunen, och att Seniorkraft därför är ett bra sätt att träffa nya bekanta.

– Jag tycker att det är jätteviktigt att man skapar aktiviteter för gamla. Människor som förlorar sin livspartner till exempel sitter ensamma. Samhället är ju så inriktat på kärnfamiljer och barn och barnbarn, menar Ulf, som också har en idé om att starta fritidsgård för äldre i Lekeberg.

Hans förslag är att nyttja det före detta stationshuset som finns på Storgatan, centralt i Fjugesta.

– Det kan vara att man har ett rum med en hyvelbänk och kvinnorna kan ha ett handarbetsrum, ja man kan ha flera olika aktiviteter och det är bara fantasin som sätter gränser för vad man kan göra på ett sådant ställe.

En del av ett hälsosamt åldrande

När man som senior slutat arbeta och inte längre har kvar det nätverket kan det vara svårt att lära känna nya personer. Seniorkrafts uppdrag är att arbeta för ett hälsosamt åldrande och en del i det är att arbeta mot ofrivillig ensamhet.

På frågan om många öppet erkänner att de är i behov av social samvaro svarar Ingalill:

– Ja det tror jag, i alla fall damer. Och jag måste säga att jag är imponerad över att det är så mycket gubbar med här, för de brukar lysa med sin frånvaro vad man än börjar med.

I den pågående gruppen är nu hälften kvinnor och hälften män. 

Prova på och kanske fortsätta

Av de aktiviteter som de hittills deltagit i så fastnade både Ulf och Ingalill för gymnastik. Ingalill funderar på att fortsätta med det i framtiden men Ulf hade gärna sett att fler män deltog för att han inte ska känna sig utanför.

– Damerna har bättre kroppskoordination, konstaterar han och lutar mot att fortsätta med gåfotboll i stället.

Kostrådgivning i programmet

Gruppen har även fått möjligheten att lära sig mer om kost för äldre människor.

– Det tyckte jag var en fantastiskt bra föreläsning, säger Ingalill.

Där fick de lära sig att äldre kan behöva extra fett, mer protein och även till viss del socker för att säkra energiintaget.

– I och för sig handlar det väl mer om sköra äldre, och nu kanske vi inte är så sköra, men det är viktigt att vi får protein och att vi behöver såsfett. Det är ju inte sådant där man får höra dagligdags. Man får höra att man ska hålla igen på fettet och tugga på sina gurkor och tomater, men det är inte det vi behöver när vi blir äldre utan vi behöver protein och fett, förklarar Ingalill.

Att ha möjlighet att prova nya saker är också en viktig del av det gruppen får göra tillsammans.

– Jag har aldrig varit i padelhallen tidigare, jag har så dåligt bollsinne. Men hon som jag spelade mot var lika dålig så det gick ju bra ändå. Dit hade jag aldrig tagit mig på egen hand, säger Ingalill.

Roligare att träna tillsammans

De är överens om att det är lättare att lära känna nya människor när man har aktiviteter tillsammans och att det är roligare att träna i grupp än ensam.

Ulf tränar vanligtvis annars själv framför tv:n hemma.

– Men det är ju skittråkigt. Det är ju jättekul att gymnastisera med det här gänget. Det sociala betyder mycket, säger han.

Tomma platser

Varje höst har 15 deltagare möjlighet att gå med i Seniorkraft och alla de aktiviteter det innebär, men denna gång fylldes inte platserna.

– Det här är toppen, men jag är förvånad när vi bara är åtta stycken. Det är ju roligt och det är ju en mysig grupp, men det fanns plats för fler. Jag tänker: Men vad de går miste om! avslutar Ingalill Ekström.