Det går framåt

Nu är det snart en månad sedan min operation och de senaste veckorna har jag kört på ordentligt med min rehab. I början gick jag på lite för hårt för snabbt så min sjukgymnast gav mig order att ta det lugnt och hålla mig till den träningen som han gav mig, så senaste tiden har jag verkligen gjort bara det som jag får göra.

Förutom min rehabträning tränar jag på som vanligt med styrka för överkropp men tyvärr blir konditionsträningen lite lidande. Jag får köra rodd, crosstrainer och cykel men än så länge bara i 20 minuter tre gånger i veckan. Jag har kört intervallträning i stakmaskinen senaste veckorna så jag får ändå ganska bra konditionsträning men jag saknar att köra långa distanspass samt intervaller på löpbandet, men snart så!

Jag känner att det blir bättre i knäet, har fortfarande lite ont ibland men inget märkvärdigt. På fredag ska jag träffa min sjukgymnast igen och hoppas såklart på positiva besked.