12 Februari 2019
Tipsa: 073-094 57 58

Seniorfestival
för äldres hälsa

Att träna balans är viktigt för att förebygga fallolyckor. Foto: SocialstyrelsenAtt träna balans är viktigt för att förebygga fallolyckor. Foto: Socialstyrelsen

Under oktober månad pågår den nationella kampanjen Balansera mera. Med utgång från den anordnar kommunerna i sydnärke sin egna Seniorfestival. Seniorfestivalen uppmärksammar äldre personer på hur de själva kan förbättra sin allmänna hälsa. Årets tema handlar om mat, motion och mediciner.

Under de veckor som seniorfestivalen pågår erbjuder man tillsammans med sina samverkansparter föreläsningar, öppet hus, prova-på aktiviteter samt möjlighet att träffa personal från olika kommunala verksamheter.

Den nationella kampanjen Balansera mera, som seniorfestivalen i Sydnärke utgår från,  drivs av Socialstyrelsen syftet med kampanjen är att minimera risken för fallolyckor. 

Att träna axelrörlighet är bra! Håll en handduk med båda händerna. Sträck armarna mot taket, sträck på ryggen och dra armarna så långt bakåt som möjligt och tänj 3-4 gånger. Upprepa 4 gånger.
Tapp börjar i medelåldern

Våra muskelmassor börjar minska redan i 40- års åldern och forskning visar att vi i genomsnitt tappar tio procent av vår muskelmassa vart tionde år. Konsekvensen blir att att bland annat balansen försämras vilket i sin tur leder till att risken för fallolyckor ökar.

Varje år vårdas cirka 50 000 personer över 65 år på sjukhus till följd av just en fallolycka. Mellan 1000 och 1600 av dessa personer dör. 

Den goda nyheten är att många av olyckorna går att förhindra. Med hjälp av enkla balansövningar och genom att hitta en bra balans i kylskåp och medicinskåp kan vardagen bli tryggare för äldre. 

Massor att göra

Under Seniorfestivalen i Sydnärke arrangeras en mängd olika aktiviteter. Vad sägs till exempel om föreläsningar, chans att prova på olika sorters träning, tipspromenad, minimässor och café?

För att se de olika kommunernas samtliga aktiviteter under Seniorfestivalen i Sydnärke finns programmet HÄR (SW)

Kommentera

Skriv helst under eget namn. Håll dig till ämnet och håll en hyfsad ton. Visa respekt för andra som kommenterar och berörda personer i artikeln. Vi tar bort inlägg som vi bedömer är olämpliga.

Publicerad: 2018-10-02 14:28
Senaste nyheterna
Anders Björk: Då var Skid-VM igång
(16:41)
Snart byggklart för 16 radhus
(15:49)
Butikskonsult skapar dotterbolag
(12:15)
Veckans bilder - Kumlaaffärer 60-talet
1
(12:01)
Innebandy: Herrar vann igen
1
(2019-02-20)
Hockey: Avslutade med seger
(2019-02-20)
Första vårblomman
(2019-02-20)
Överklagar om jakt på lodjur
(2019-02-20)
Anstalten söker 100 vikarier
1
(2019-02-20)
Internkonst på Slottet
(2019-02-20)
Slog sönder på Sveavägen
(2019-02-20)
Sandra Wallin: Streaming: Acts of Vengeance
(2019-02-19)
Fyra Hallsbergare på S-kongress
(2019-02-19)
Samma tema i föreläsning och utställning
5
(2019-02-18)
Gissa Kumlabild - Vinn en bukett!
9
(2019-02-18)
Kommunanställd kan få leasa miljöbil
(2019-02-18)
Snorkla istället för skida på lovet
(2019-02-18)
Lastbilsolycka vid Ericsson
(2019-02-18)
PINGIS: Många flickor testade pingis
(2019-02-18)
Bensintjuv körde nästan på folk
(2019-02-18)
Hockey: Kumla föll igen
(2019-02-17)
Speedway: Engman omvald
(2019-02-17)
Innebandy: Urladdning för damer
(2019-02-17)
Innebandy: Kumla slog nästjumbon
(2019-02-16)
Svärd M-ordförande
2
(2019-02-16)
Bil av vägen vid Skogstorpsskolan
(2019-02-15)
Hockey: Kumla förlorade fjärde raka
(2019-02-15)
MECA stänger butik i Kumla
(2019-02-15)
Lott i Kumlabutik gav skrap i tv
1
(2019-02-15)
Fotboll: IFK Kumla hade årsmöte
1
(2019-02-15)
Hockey: Lånas ut till Allsvenskan
(2019-02-14)
SKPF höll årsmöte
(2019-02-14)
Utvisningshotad familj lämnade Kumla
16
(2019-02-14)
Veckans bilder - Torgfolk från 70-talet
(2019-02-14)
Veteranträff med film i Kårberg
(2019-02-13)
Hockey: Förlust mot “Sura” igen
(2019-02-13)
Vinterlovet närmar sig
(2019-02-13)
“Kumlan” går i graven
(2019-02-13)
Söker deltagare till IBS-studie
(2019-02-12)
Bårman möter frisör i Radiosydnärke
(2019-02-12)
Försvunnen hittad död
(2019-02-12)
Föreläser om matsvinn
(2019-02-11)
Chans följa regionfullmäktige
(2019-02-11)
Mp-förslag: Koldioxidbudget
(2019-02-11)
M-fråga: Måste vården ännu faxa?
(2019-02-11)
Larmade om rattfyllo
1
(2019-02-11)
Gissa Kumlabilden - Vinn en bukett!
23
(2019-02-11)
Stölder på Systembolag
1
(2019-02-11)
Hockey: Drog in över 200 000 kr
(2019-02-10)
Stort lagerbygge skjuts upp
5
(2019-02-10)
Innebandy: Även damer föll i Hagfors
(2019-02-09)
Innebandy: Poäng från svår match
(2019-02-09)
Rånförsök i Prästgårdsskogen
3
(2019-02-09)
Bonniers köper NA
(2019-02-08)
Kävesta-elever ställer ut i Kumla
(2019-02-08)
Lämnade över husprotest
(2019-02-08)
Kumlabrand med i Efterlyst
(2019-02-08)
Ville skiljas – blev misshandlad
1
(2019-02-07)
Sydnärkes politiker utbildades
5
(2019-02-07)
Veckans bild: Sveavägen/Vattugatan
(2019-02-07)
Annons:
Tidning
Senast kommenterat
Annons:
Tidning
Populärt ur arkivet
Föreningen Kanal Regional:Sydnärkenytt och Kumlanytt ges ut av föreningen Kanal Regional. Vi finns på webben, som papperstidning, sänder lokal-tv och producerar närradio. Sedan 2007 har Kumlanytt levererat nyheter till Kumlas medborgare. 2012-2013 startade vi nyhetssidor även i Hallsberg, Askersund och Lekeberg. Teknik:Webbsidan är byggd och anpassad för moderna webbläsare och mobila enheter. Vi rekommenderar att du använder den senaste webbläsarversionen. Vid behov uppgradera. Sydnärkenytt använder Cookies för bättre användarupplevelse för besökare och medarbetare samt för besöksstatistik. Läs mer om Cookies. Kontakt:Kontakta redaktionen för tips och synpunkter. Lars Litzén, ansvarig utgivare: 073 - 094 57 58, redaktion@kumlanytt.se Post och besöksadress: Västra Drottninggatan 11, 692 33 Kumla.