23 Juli 2019
Tipsa: 073-094 57 58

Seniorfestival
för äldres hälsa

Att träna balans är viktigt för att förebygga fallolyckor. Foto: SocialstyrelsenAtt träna balans är viktigt för att förebygga fallolyckor. Foto: Socialstyrelsen

Under oktober månad pågår den nationella kampanjen Balansera mera. Med utgång från den anordnar kommunerna i sydnärke sin egna Seniorfestival. Seniorfestivalen uppmärksammar äldre personer på hur de själva kan förbättra sin allmänna hälsa. Årets tema handlar om mat, motion och mediciner.

Under de veckor som seniorfestivalen pågår erbjuder man tillsammans med sina samverkansparter föreläsningar, öppet hus, prova-på aktiviteter samt möjlighet att träffa personal från olika kommunala verksamheter.

Den nationella kampanjen Balansera mera, som seniorfestivalen i Sydnärke utgår från,  drivs av Socialstyrelsen syftet med kampanjen är att minimera risken för fallolyckor. 

Att träna axelrörlighet är bra! Håll en handduk med båda händerna. Sträck armarna mot taket, sträck på ryggen och dra armarna så långt bakåt som möjligt och tänj 3-4 gånger. Upprepa 4 gånger.
Tapp börjar i medelåldern

Våra muskelmassor börjar minska redan i 40- års åldern och forskning visar att vi i genomsnitt tappar tio procent av vår muskelmassa vart tionde år. Konsekvensen blir att att bland annat balansen försämras vilket i sin tur leder till att risken för fallolyckor ökar.

Varje år vårdas cirka 50 000 personer över 65 år på sjukhus till följd av just en fallolycka. Mellan 1000 och 1600 av dessa personer dör. 

Den goda nyheten är att många av olyckorna går att förhindra. Med hjälp av enkla balansövningar och genom att hitta en bra balans i kylskåp och medicinskåp kan vardagen bli tryggare för äldre. 

Massor att göra

Under Seniorfestivalen i Sydnärke arrangeras en mängd olika aktiviteter. Vad sägs till exempel om föreläsningar, chans att prova på olika sorters träning, tipspromenad, minimässor och café?

För att se de olika kommunernas samtliga aktiviteter under Seniorfestivalen i Sydnärke finns programmet HÄR (SW)

Kommentera

Skriv helst under eget namn. Håll dig till ämnet och håll en hyfsad ton. Visa respekt för andra som kommenterar och berörda personer i artikeln. Vi tar bort inlägg som vi bedömer är olämpliga.

Här har Gamla Örebrovägen precis slutat och gång/cykelväg tar vid som löper till "Mosåsvägen". Den har nu asfalt. Foto: Anders Björk
Under ett år har Neema Sherpa bytt storstaden Kathmanu mot stillheten i Askersund. – Jag uppskattar lugnet, tystnaden och naturen med närheten till vatten, säger hon. Foto: Weine Ahlstrand
Matilda Lundgren på Princeze Gold tävlar för Kumla ridklubb under Ryttarkamraternas stora tävling på Örsta kulle.Foto: Per Larsson
Publicerad: 2018-10-02 14:28
Senaste nyheterna
KD svarar Svärd om mångkultur
(2019-07-22)
Gissa Kumlabild - Vinn en bukett!
18
(2019-07-22)
Mer förstörelse vid Kumlasjön
11
(2019-07-22)
Frontalkrock vid Norra Mos
2
(2019-07-21)
RIDSPORT: Ponnyn har egen vilja
1
(2019-07-20)
Kumlasjönt hade allsång (TV)
7
(2019-07-19)
RIDSPORT: Julihoppet i helgen
(2019-07-18)
Insänt om mångkultur i samhället
11
(2019-07-18)
Farlig gräsklippning
(2019-07-18)
Västgötar rullade in
(2019-07-18)
Gustafssons vill bli av med “Henkas”
1
(2019-07-18)
Speedway: Tränare får sparken
(2019-07-18)
Husvakt begick hemfridsbrott
(2019-07-17)
Förstörde i Stadsparken
11
(2019-07-17)
Skar sönder 64 jordsäckar
(2019-07-17)
Snart dags för O-Ringen
(2019-07-17)
Singelolycka nära Vägtorget
(2019-07-17)
Speedway: Storseger på “Hea”
(2019-07-16)
Kumling blir landslagscoach
1
(2019-07-16)
Gissa Kumlabilden - Vinn en bukett!
22
(2019-07-15)
PADEL: Hall redo för premiär
4
(2019-07-15)
Speedway: Laget mot Rospiggarna
(2019-07-14)
BILDSPECIAL: Nostalgiafton
(2019-07-12)
Motor: Rallybilar rullade in (TV)
4
(2019-07-12)
Ekeby IF växer så det knakar
13
(2019-07-12)
Festival för biologisk mångfald
(2019-07-12)
Rally och Nostalgiafton på torget
(2019-07-12)
Anders Björk: Hur är det med gud?
(2019-07-12)
Speedway: Fjärde raka förlusten
(2019-07-11)
Brand i villa på Östra Gatan
1
(2019-07-11)
Sandra Wallin: En ohyggligt tråkig skräckis
(2019-07-11)
Hallå där - Katarina Hansson
5
(2019-07-11)
Svårt släppa jobbet på semester
(2019-07-11)
TENNIS: Banor klara för spel
2
(2019-07-11)
Veckans bild - Geson konfektion
(2019-07-11)
Solenergi växer i Sydnärke
(2019-07-11)
Speedway: Laget och radio
(2019-07-10)
Skolkare mister bidrag
8
(2019-07-09)
Elcyklar används i hemtjänsten
7
(2019-07-09)
Gissa Kumlabilden - Var är vi?
4
(2019-07-08)
Inbrott på Smedsgatan
(2019-07-08)
Singelolycka på E20
(2019-07-06)
LÖPNING: Tre lopp samma dag
(2019-07-06)
Innebandy: Vädjar om Ekeby IF
3
(2019-07-06)
PRO: Lyssna på oss äldre!
(2019-07-06)
LÖPNING: Inviger väg med lopp
(2019-07-05)
Höjda villapriser med 11 procent
(2019-07-05)
Kyrksjönt med tunn publik (TV)
7
(2019-07-04)
Indianerna visar svag form
5
(2019-07-04)
Karl-Gustaf Mattsson: Vilse i luren
5
(2019-07-04)
Sol över veteranbilar (TV)
(2019-07-04)
Fotboll: IFK vann i Sunne
1
(2019-07-04)
Fick nej om måsjakt
12
(2019-07-03)
Speedway: Laget mot Dackarna
(2019-07-03)
Speedway: Indianerna föll stort
(2019-07-02)
Speedway: Radio 94,3 utan “Pepe”
(2019-07-02)
Göte Pettersson avliden
(2019-07-02)
Veteranfordon rullar in
(2019-07-02)
Fotboll: YIK-ordföranden upprörd
5
(2019-07-01)
Kumlingar i Almedalen
17
(2019-07-01)
Annons:
Tidning
Senast kommenterat
Annons:
Tidning
Populärt ur arkivet
Bloggat
Sydnärke
Föreningen Kanal Regional:Sydnärkenytt och Kumlanytt ges ut av föreningen Kanal Regional. Vi finns på webben, som papperstidning, sänder lokal-tv och producerar närradio. Sedan 2007 har Kumlanytt levererat nyheter till Kumlas medborgare. 2012-2013 startade vi nyhetssidor även i Hallsberg, Askersund och Lekeberg. Teknik:Webbsidan är byggd och anpassad för moderna webbläsare och mobila enheter. Vi rekommenderar att du använder den senaste webbläsarversionen. Vid behov uppgradera. Sydnärkenytt använder Cookies för bättre användarupplevelse för besökare och medarbetare samt för besöksstatistik. Läs mer om Cookies. Kontakt:Kontakta redaktionen för tips och synpunkter. Lars Litzén, ansvarig utgivare: 073 - 094 57 58, redaktion@kumlanytt.se Post och besöksadress: Västra Drottninggatan 11, 692 33 Kumla.