24 Februari 2019
Tipsa: 073-094 57 58

Träningen är
en mötesplats

Träningen på vårdcentralens gym är en trivselfaktor, konstaterar krönikören.

För två år sedan tog jag kontakt med sjukgymnastiken på vårdcentralen häri Askersund. Jag hade, liksom så många generationskamrater, artrosbesvär. Jag kände av knäna, särskilt i trappor och i nerförsbackar.

Jag fick instruktioner för hur jag skulle träna för att stärka muskler som kan avlasta mina knän. Sedan dess har jag  gått till vårdcentralens gym två gånger i veckan. Det känns att träningen har effekt.

Jag är inte ensam förstås. Vi är rätt många. De flesta, men inte alla, i pensionsåldern. Många har förstås, precis som jag, inlett sin gymkarriär efter besök hos en sjukgymnast. Vi tränar kanske inte för att bli bättre. Snarare för att inte bli sämre. Förhoppningsvis klarar vi åldrandet lite bättre än vi annars skulle ha gjort. Kanske blir vi mindre vårdkrävande åldringar tack vare vår träning och sparar pengar åt kommunen.

Men träningen har också en annan sida, en bonus: Vi har rätt trevligt tillsammans. Vi har mycket att prata om mellan de olika träningsmomenten. Vi pratar om allt möjligt. Om gemensamma bekanta, om gemensamma minnen. Ibland löser vi världsproblem och ibland pratar vi om sånt som hänt på bygden. Det skulle vara fint med en kaffeautomat, sa någon.

Den här sortens mötesplatser är så viktiga. Kanske särskilt för oss äldre, som inte längre jobbar. Jag vet att det finns ett stick-kafé där kvinnor träffas och stickar på kafé Tutingen. Pingstkyrkan har trivselträffar på onsdagar och både PRO och SPF spelar boule och bowling. De här mötesplatserna, och andra, betyder mycket för många av oss.

Vi människor behöver varandra för att trivas och må bra

2019-01-14 15:03
Gudi
Finns mycket forskning kring styrketräning som styrker dess positiva effekter även hos äldre människor. Så fortsätt träna och ha kul, du gör framförallt dig själv och din hälsa en jätte-tjänst.
2019-01-16 0:20
Sonja Cederlöf
Jättebra Alf! Detta är vad vi alla behöver - vi måste stimulera kropp och själ , se varandra, prata. Det minskar kostnaderna för samhället, inte helt fel. Ensamheten och passiviteten är farlig.
2019-01-18 23:33
Gudi
Finns mycket forskning kring styrketräning som styrker dess positiva effekter även hos äldre människor. Så fortsätt träna och ha kul, du gör framförallt dig själv och din hälsa en jätte-tjänst.
2019-01-16 0:20
Sonja Cederlöf
Jättebra Alf! Detta är vad vi alla behöver - vi måste stimulera kropp och själ , se varandra, prata. Det minskar kostnaderna för samhället, inte helt fel. Ensamheten och passiviteten är farlig.
2019-01-18 23:33
Kommentera
Alf Anneborgs blogg

Alf Anneborg

Alf Anneborg i Askersund är f d högstadie- och Komvuxlärare. Aktiv i Norra Vättersbygdens hembygdsförening och lite av en cykelnörd. Skriver om sånt som intresserar mig, mest om Askersund och Sydnärke.

Föreningen Kanal Regional:Sydnärkenytt och Kumlanytt ges ut av föreningen Kanal Regional. Vi finns på webben, som papperstidning, sänder lokal-tv och producerar närradio. Sedan 2007 har Kumlanytt levererat nyheter till Kumlas medborgare. 2012-2013 startade vi nyhetssidor även i Hallsberg, Askersund och Lekeberg. Teknik:Webbsidan är byggd och anpassad för moderna webbläsare och mobila enheter. Vi rekommenderar att du använder den senaste webbläsarversionen. Vid behov uppgradera. Sydnärkenytt använder Cookies för bättre användarupplevelse för besökare och medarbetare samt för besöksstatistik. Läs mer om Cookies. Kontakt:Kontakta redaktionen för tips och synpunkter. Lars Litzén, ansvarig utgivare: 073 - 094 57 58, redaktion@kumlanytt.se Post och besöksadress: Västra Drottninggatan 11, 692 33 Kumla.